Einzeltherapie

Der Wunsch nach Veränderung ist häufig der erste Schritt, Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. Denn so, wie es ist, soll es nicht bleiben. Es sollen neue Zugänge gefunden werden, mit Sorgen oder Ängsten umzugehen, und andere Wege eingeschlagen werden, als die bereits bekannten.

Oft ist dieser Wunsch zu Beginn noch diffus. Sie merken, dass etwas nicht stimmt, können es aber nicht genau benennen – und wissen erst recht nicht, wie es anders aussehen könnte. Das ist kein Hindernis. Herauszufinden, worum es eigentlich geht, ist bereits Teil der Arbeit.

Eine Einzeltherapie heißt nicht, dass Ihr Umfeld draußen bleiben muss.. Der systemische Blick bezieht die Menschen mit ein, die für Sie wichtig sind – Partnerin oder Partner, Familie, Kolleginnen und Kollegen, manchmal auch Menschen, die längst nicht mehr da sind. Denn Schwierigkeiten entstehen selten im luftleeren Raum, und Veränderungen wirken sich auf dieses Umfeld aus.

Gleichzeitig gehört die Stunde ganz Ihnen. Sie bestimmen, worüber gesprochen wird und was noch nicht an der Reihe ist.

Ich gehe davon aus, dass Sie die Fähigkeiten, die Sie brauchen, längst mitbringen. Manchmal sind sie unter der Belastung nur nicht mehr sichtbar. Deshalb schauen wir nicht nur darauf, was schwierig ist, sondern ebenso auf die Ausnahmen: Wann gelingt es Ihnen doch? Was war damals anders? Welche Krisen haben Sie schon überstanden?

Veränderung geschieht dabei selten in großen Sprüngen. Meist sind es kleine Verschiebungen – eine andere Reaktion in einer bekannten Situation, ein Satz, der zum ersten Mal ausgesprochen wird. Aus diesen kleinen Schritten entsteht mit der Zeit etwas Tragfähiges.